المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان
نرحب بزوارنا الكرام و ندعوهم للتسجيل معنا و المساهمة في اثراء المنتدى

مشاركاتكم تسعدنا و اتقاداتكم تقومنا - و شكرا -

أخي الزائر الكريم لك صفحة خاصة بك أكتب فيها ما تشاء

أخوكم أبو أسامة
المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان
نرحب بزوارنا الكرام و ندعوهم للتسجيل معنا و المساهمة في اثراء المنتدى

مشاركاتكم تسعدنا و اتقاداتكم تقومنا - و شكرا -

أخي الزائر الكريم لك صفحة خاصة بك أكتب فيها ما تشاء

أخوكم أبو أسامة
المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


تربوي تعليمي و ترفيهي
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
أفضل الأيام ما زادك حلما و منحك علما و منعك اثما و أعطاك فهما و وهبك عزما


مرحبا بكم معنا في منتديات مدرسة حاج ميمون عصمان الإبتدائية
سعيد من طال عمره و حسن عمله ، و موفق من كثر ماله فكثر بره ، و مبارك من زاد علمه فزادت تقواه .
لسان العاقل و راء قلبه و قلب الأحمق وراء لسانه
لا تكن عبدا لغيرك و قد جعلك الله حرا
أنت في الحياة تسمو بقدر ما تعطي لا بقدر ما تأخذ
أحب الناس كما تحب نفسك و حاسب نفسك كما تحاسب الناس
مواضيع مماثلة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مذكرات السنة الثالثة كاملة
كيف تعتنين ببشرتك خلال شهر الصيام Emptyالجمعة سبتمبر 28 2018, 10:15 من طرف belaid_amokrane

» في قسم الأستاذ أبي أسامة
كيف تعتنين ببشرتك خلال شهر الصيام Emptyالإثنين أغسطس 28 2017, 13:29 من طرف Admin

» مزايا التحضير اليومي للأستاذ
كيف تعتنين ببشرتك خلال شهر الصيام Emptyالأحد أكتوبر 25 2015, 19:51 من طرف Admin

» المعلم الفاعل .
كيف تعتنين ببشرتك خلال شهر الصيام Emptyالثلاثاء ديسمبر 23 2014, 13:38 من طرف Admin

» التعلم التعاوني
كيف تعتنين ببشرتك خلال شهر الصيام Emptyالثلاثاء ديسمبر 23 2014, 13:34 من طرف Admin

» لا تبالي ياغزة : أنشودة + صور تتحرك
كيف تعتنين ببشرتك خلال شهر الصيام Emptyالإثنين أغسطس 18 2014, 20:59 من طرف Admin

» غزة العزة
كيف تعتنين ببشرتك خلال شهر الصيام Emptyالثلاثاء أغسطس 12 2014, 20:20 من طرف Admin

» نساء غزة الصامدات
كيف تعتنين ببشرتك خلال شهر الصيام Emptyالثلاثاء أغسطس 12 2014, 20:15 من طرف Admin

» كيفية ضبط سلوك التلميذ داخل حجرة الدرس
كيف تعتنين ببشرتك خلال شهر الصيام Emptyالجمعة يوليو 25 2014, 12:27 من طرف Admin

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث

 

 كيف تعتنين ببشرتك خلال شهر الصيام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
maska1
كبار الشخصيات
maska1


عدد المساهمات : 1274
تاريخ التسجيل : 03/10/2011

كيف تعتنين ببشرتك خلال شهر الصيام Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعتنين ببشرتك خلال شهر الصيام   كيف تعتنين ببشرتك خلال شهر الصيام Emptyالخميس يوليو 05 2012, 20:46

احرصي على تناول الماء بكمية تتراوح بين 6 و8 كؤوس كل ليلة، بالإضافة إلى العصائر الطازجة، وابتعدي عن المشروبات الغازية والمنبهات كالقهوة والشاي.
عند وقت الإفطار، تناولي كمية إضافية من الخضروات والأسماك والفواكه. وقللي الكربوهيدرات.
نامي حوالي 8 ساعات يوميا.
بعد استيقاظك من النوم استخدمي حليب الوجه والتونيك لتنظيف وجهك.
دلكي بشرتك بالكريمات المرطبة التي تناسب نوع بشرتك يومياً لمدة خمس دقائق فقط لمنح بشرتك الأوكسجين .
ضعي واقي الشمس في فترة الصباح عند خروجك لعملك، وأيضا قبل ذهابك إلى الإفطار.
تجنبي أكل الدهون والحلويات الدسمة.
مارسي الرياضة أو رياضة المشي لتنشيط الدورة الدموية.












الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعتنين ببشرتك خلال شهر الصيام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الصيام الصحية
» أصناف الناس في استقبال شهر الصيام
» فتاوى الصيام للشيخ ابن عثيمين ( كنز لا تضيعه) ادخل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان :: القسم الصحي :: الصحة العامة-
انتقل الى: