المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان
نرحب بزوارنا الكرام و ندعوهم للتسجيل معنا و المساهمة في اثراء المنتدى

مشاركاتكم تسعدنا و اتقاداتكم تقومنا - و شكرا -

أخي الزائر الكريم لك صفحة خاصة بك أكتب فيها ما تشاء

أخوكم أبو أسامة
المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان
نرحب بزوارنا الكرام و ندعوهم للتسجيل معنا و المساهمة في اثراء المنتدى

مشاركاتكم تسعدنا و اتقاداتكم تقومنا - و شكرا -

أخي الزائر الكريم لك صفحة خاصة بك أكتب فيها ما تشاء

أخوكم أبو أسامة
المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


تربوي تعليمي و ترفيهي
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
أفضل الأيام ما زادك حلما و منحك علما و منعك اثما و أعطاك فهما و وهبك عزما


مرحبا بكم معنا في منتديات مدرسة حاج ميمون عصمان الإبتدائية
سعيد من طال عمره و حسن عمله ، و موفق من كثر ماله فكثر بره ، و مبارك من زاد علمه فزادت تقواه .
لسان العاقل و راء قلبه و قلب الأحمق وراء لسانه
لا تكن عبدا لغيرك و قد جعلك الله حرا
أنت في الحياة تسمو بقدر ما تعطي لا بقدر ما تأخذ
أحب الناس كما تحب نفسك و حاسب نفسك كما تحاسب الناس
مواضيع مماثلة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مذكرات السنة الثالثة كاملة
5 علامات تدل على حاجة الرجل الى النوم Emptyالجمعة سبتمبر 28 2018, 10:15 من طرف belaid_amokrane

» في قسم الأستاذ أبي أسامة
5 علامات تدل على حاجة الرجل الى النوم Emptyالإثنين أغسطس 28 2017, 13:29 من طرف Admin

» مزايا التحضير اليومي للأستاذ
5 علامات تدل على حاجة الرجل الى النوم Emptyالأحد أكتوبر 25 2015, 19:51 من طرف Admin

» المعلم الفاعل .
5 علامات تدل على حاجة الرجل الى النوم Emptyالثلاثاء ديسمبر 23 2014, 13:38 من طرف Admin

» التعلم التعاوني
5 علامات تدل على حاجة الرجل الى النوم Emptyالثلاثاء ديسمبر 23 2014, 13:34 من طرف Admin

» لا تبالي ياغزة : أنشودة + صور تتحرك
5 علامات تدل على حاجة الرجل الى النوم Emptyالإثنين أغسطس 18 2014, 20:59 من طرف Admin

» غزة العزة
5 علامات تدل على حاجة الرجل الى النوم Emptyالثلاثاء أغسطس 12 2014, 20:20 من طرف Admin

» نساء غزة الصامدات
5 علامات تدل على حاجة الرجل الى النوم Emptyالثلاثاء أغسطس 12 2014, 20:15 من طرف Admin

» كيفية ضبط سلوك التلميذ داخل حجرة الدرس
5 علامات تدل على حاجة الرجل الى النوم Emptyالجمعة يوليو 25 2014, 12:27 من طرف Admin

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث

 

 5 علامات تدل على حاجة الرجل الى النوم

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 2778
تاريخ التسجيل : 16/06/2011

5 علامات تدل على حاجة الرجل الى النوم Empty
مُساهمةموضوع: 5 علامات تدل على حاجة الرجل الى النوم   5 علامات تدل على حاجة الرجل الى النوم Emptyالخميس يناير 03 2013, 10:45

5 علامات تدل على حاجة الرجل الى النوم

النوم من اهم الأشياء التى يحتاجها جسم الرجل حتى يستطيع ان يمارس نشاطاته اليومية وتسبب قلة النوم اضرار جسيمة على صحة الرجل سواء النفسية او الجسدية او الجنسية ولذلك يجب ان يحصل الرجل على عدد ساعات كافى من النوم فى اليوم وهناك عدة علامات تدل ان جسم الرجل لا يزال فى حاجة الى النوم واليوم سوف نستعرض مها من خلال موقع Alnaddy على اهم العلامات التى تدل ان الرجل بحاجة الى مزيد من النوم .


1- الشعور بالجوع :
أذا
شعر الرجل بالجوع وكان هذا الشعور مبالغ فيه فهذا يدل على حاجة الرجل الى
النوم فلقد اثبت علميا ان عدم اخذ القسط الكافى من النوم يسبب زيادة فى
مستويات هرمون جريلين الخاص بالأحساس بالجوع ولذلك من اهم العلامات الدالة
على حاجة الرجل للحصول على قسط من النوم هو شعوره بأضطراب شديد فى الشهية
ورغبة عارمة فى تناول الطعام .


2- الشعور بالضيق :
تؤثر
عدد ساعات النوم التى يحصل عليها الرجل على حالته النفسية بشكل كبير ولذلك
عندما يكون الرجل فى حاجة الى النوم فأنه يكون لديه شعور بالضيق الشديد
واحيانا الرغبة فى البكاء فلقد اثبت علميا ان قلة النوم تعمل على اطلاق
طاقة سلبية تجاه عواطف الرجل وفلقد وجد فى احد الدراسات ان 60% من الرجال
الذين لم يحصلوا على القسط الكافى من النوم كانت ردود افعالهم مبالغ فيها
تجاه مشاهدتهم صور او افلام مزعجة وأنه سيطر على هؤلاء الرجال حالة من
الضيق الشديد .


3- النسيان وعدم القدرة على التركيز :
كثيرا
يعزى الرجل النسيان الذى اصابه وعدم القدرة على التركيز بأنه بسبب عامل
السن او ضغوط الحياة ولكنه لا يدرك ان الحاجة الى النوم تلعب دور كبير فى
اصابة الرجل بحالة من عدم التركيز وكذلك النسيان الدائم ولقد اثبت العلماء
ان قلة النوم تؤثر على القدرة المعرفية بصفة عامة لدى الرجل حيث من الممكن
ان تظهر بسبب قلة النوم صعوبة فى التركيز والأنتباه وكذلك اضطرابات فى
التعلم وعلامات الأرتباك .


4- قلة النشاط :
اذا
شعر الرجل ان حركته ابطأ كثيرا مما كانت عليه وانه اصبح ينجز مهامه فى
فترة زمينة اطول من الوقت السابق وشعور عام بالخمول وقلة النشاط يمتلك
الرجل فهذه اكبر علامة على حاجة الرجل الشديدة الى النوم بل من الممكن
ايضا ان يشعر الرجل ببطأ فى ردود افعاله كل هذه العلامات ارجعهوها العلماء
الى حاجة الرجل الى النوم حيث ان النوم لعدد ساعات كافى يعمل على اعادة
النشاط الى الجسم وفرز الجسم الهرمونات الازمة التى تنظم نشاط اعضائه .


5- فقدان الرغبة الجنسية :
من
الغريب ان وجود علاقة بين الرغبة الجنسية لدى الرجل وبين عدد ساعات النوم
التى يحصل عليها الرجل ولذلك أذا لم يحصل الرجل على عدد ساعات نوم كافية
فى حياته الجنسية ورغبته الجنسية تتأثر بشكل كبير وملحوظ ولقد اثبت
العلمات ان قلة النوم تعمل على زيادة افراز هرمون الكورتيزول فى الجسم وهو
الهرمون الخاص بالتوتر ولذلك فأن عدم حصول الرجل على عدد ساعات نوم كافية
يزيد من التوتر فى حياته ويوقعه بالتالى فى الكثير من المشاكل .


وبالنهاية ينصحك موقع النادى
عزيزى الرجل بعض ان تعرفت من خلال صفحاته على اهم العلامات التى تدل انك
فى حاجة الى النوم ان تحاول يوميا ان تحصل على عدد ساعات نوم كافية ولا
تنتظر ظهور هذه العلامات عليك حتى تذهب الى الفراش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://abououssama.forumalgerie.net
maska1
كبار الشخصيات
maska1


عدد المساهمات : 1274
تاريخ التسجيل : 03/10/2011

5 علامات تدل على حاجة الرجل الى النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 علامات تدل على حاجة الرجل الى النوم   5 علامات تدل على حاجة الرجل الى النوم Emptyالإثنين يناير 07 2013, 01:40

جزاك الله خيرا
ما أدهشني هو الشعور بالجوع يدل على الحاجة إلى النوم ؟؟؟؟ سبحان الله لم تخطر ببالي يوما

يعطيك الصحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 2778
تاريخ التسجيل : 16/06/2011

5 علامات تدل على حاجة الرجل الى النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 علامات تدل على حاجة الرجل الى النوم   5 علامات تدل على حاجة الرجل الى النوم Emptyالإثنين يناير 07 2013, 13:43

maska1 كتب:
جزاك الله خيرا
ما أدهشني هو الشعور بالجوع يدل على الحاجة إلى النوم ؟؟؟؟ سبحان الله لم تخطر ببالي يوما

يعطيك الصحة



5 علامات تدل على حاجة الرجل الى النوم 287912572
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://abououssama.forumalgerie.net
 
5 علامات تدل على حاجة الرجل الى النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» علامات الاعراب
» القدرات العقلية تتدهور بعد النوم
» فوائد النوم على الجانب الأيمن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان :: قسم الأسرة و المجتمع :: منتدى الرجل-
انتقل الى: