المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان
نرحب بزوارنا الكرام و ندعوهم للتسجيل معنا و المساهمة في اثراء المنتدى

مشاركاتكم تسعدنا و اتقاداتكم تقومنا - و شكرا -

أخي الزائر الكريم لك صفحة خاصة بك أكتب فيها ما تشاء

أخوكم أبو أسامة
المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان
نرحب بزوارنا الكرام و ندعوهم للتسجيل معنا و المساهمة في اثراء المنتدى

مشاركاتكم تسعدنا و اتقاداتكم تقومنا - و شكرا -

أخي الزائر الكريم لك صفحة خاصة بك أكتب فيها ما تشاء

أخوكم أبو أسامة
المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


تربوي تعليمي و ترفيهي
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
أفضل الأيام ما زادك حلما و منحك علما و منعك اثما و أعطاك فهما و وهبك عزما


مرحبا بكم معنا في منتديات مدرسة حاج ميمون عصمان الإبتدائية
سعيد من طال عمره و حسن عمله ، و موفق من كثر ماله فكثر بره ، و مبارك من زاد علمه فزادت تقواه .
لسان العاقل و راء قلبه و قلب الأحمق وراء لسانه
لا تكن عبدا لغيرك و قد جعلك الله حرا
أنت في الحياة تسمو بقدر ما تعطي لا بقدر ما تأخذ
أحب الناس كما تحب نفسك و حاسب نفسك كما تحاسب الناس
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مذكرات السنة الثالثة كاملة
أغدية تشعرك بالعياء Emptyالجمعة سبتمبر 28 2018, 10:15 من طرف belaid_amokrane

» في قسم الأستاذ أبي أسامة
أغدية تشعرك بالعياء Emptyالإثنين أغسطس 28 2017, 13:29 من طرف Admin

» مزايا التحضير اليومي للأستاذ
أغدية تشعرك بالعياء Emptyالأحد أكتوبر 25 2015, 19:51 من طرف Admin

» المعلم الفاعل .
أغدية تشعرك بالعياء Emptyالثلاثاء ديسمبر 23 2014, 13:38 من طرف Admin

» التعلم التعاوني
أغدية تشعرك بالعياء Emptyالثلاثاء ديسمبر 23 2014, 13:34 من طرف Admin

» لا تبالي ياغزة : أنشودة + صور تتحرك
أغدية تشعرك بالعياء Emptyالإثنين أغسطس 18 2014, 20:59 من طرف Admin

» غزة العزة
أغدية تشعرك بالعياء Emptyالثلاثاء أغسطس 12 2014, 20:20 من طرف Admin

» نساء غزة الصامدات
أغدية تشعرك بالعياء Emptyالثلاثاء أغسطس 12 2014, 20:15 من طرف Admin

» كيفية ضبط سلوك التلميذ داخل حجرة الدرس
أغدية تشعرك بالعياء Emptyالجمعة يوليو 25 2014, 12:27 من طرف Admin

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث

 

 أغدية تشعرك بالعياء

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
maska1
كبار الشخصيات
maska1


عدد المساهمات : 1274
تاريخ التسجيل : 03/10/2011

أغدية تشعرك بالعياء Empty
مُساهمةموضوع: أغدية تشعرك بالعياء   أغدية تشعرك بالعياء Emptyالأحد يناير 13 2013, 15:56



هناك كثير من الأغذية قد تكون سببا في شعورك الدائم بالعياء والتعب، لذلك عليك التقليل منها في

طعامك ونذكر مثلا:
-السكر الزائد: والذي يستنزف الطاقة, حيث يعطيك دفعة مباشرة من الطاقة وبعدها يتركك تشعر بالتعب.
ويوجد في : السكاكر, الحلويات, البسكويت…أما السكر الطبيعي الموجود في الفواكه فهو مناسب لكي يكون جزءا من طعامك اليومي.
-الدهون: حيث تجعلك تحس بالشبع, لكنها في نفس الوقت تصيبك بالسمنة وتسبب لك التعب، لهذا فتناولك لوجبة دسمة سوف يجعلك تشعر بارتياح مؤقت سريع، لكن سرعان ما يتبعها انحدار كبير في مستويات طاقتك.
-الإكثار من المنبهات: إن المنبهات على عكس ما يظنه الكثير من الناس، لا تعطي دوما التأثير المرغوب فيه للتنبيه، حيث إن شربك لفنجان واحد من القهوة السوداء سوف يعطيك انتعاشا، لكن شرب عدة أكواب سيعطيك شحنة سريعة, بعدها ستسلب طاقتك وتقودك إلى الإجهاد والقلق والتعب.
إن إتباع نظام غذائي متوازن سوف يزود جسمك بالوقود من أجل إنتاج الطاقة, لكن ليس كل الوقود هو الأمثل للإنتاج والقدرة، ولن يجدي نفعا على الإطلاق إذا كنت تنكب على الطعام بلا توقف.
...
إيمان أنوار التازي
أخصائية في التغذية والتحاليل الطبية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 2778
تاريخ التسجيل : 16/06/2011

أغدية تشعرك بالعياء Empty
مُساهمةموضوع: رد: أغدية تشعرك بالعياء   أغدية تشعرك بالعياء Emptyالأحد يناير 13 2013, 19:13

شكرا على الموضوع المفيد

أغدية تشعرك بالعياء 1568131544
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://abououssama.forumalgerie.net
maska1
كبار الشخصيات
maska1


عدد المساهمات : 1274
تاريخ التسجيل : 03/10/2011

أغدية تشعرك بالعياء Empty
مُساهمةموضوع: رد: أغدية تشعرك بالعياء   أغدية تشعرك بالعياء Emptyالأحد يناير 13 2013, 19:46

شكرا على المرور
اللهم يسر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أغدية تشعرك بالعياء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان :: القسم الصحي :: الصحة العامة-
انتقل الى: