المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان
نرحب بزوارنا الكرام و ندعوهم للتسجيل معنا و المساهمة في اثراء المنتدى

مشاركاتكم تسعدنا و اتقاداتكم تقومنا - و شكرا -

أخي الزائر الكريم لك صفحة خاصة بك أكتب فيها ما تشاء

أخوكم أبو أسامة
المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان
نرحب بزوارنا الكرام و ندعوهم للتسجيل معنا و المساهمة في اثراء المنتدى

مشاركاتكم تسعدنا و اتقاداتكم تقومنا - و شكرا -

أخي الزائر الكريم لك صفحة خاصة بك أكتب فيها ما تشاء

أخوكم أبو أسامة
المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


تربوي تعليمي و ترفيهي
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
أفضل الأيام ما زادك حلما و منحك علما و منعك اثما و أعطاك فهما و وهبك عزما


مرحبا بكم معنا في منتديات مدرسة حاج ميمون عصمان الإبتدائية
سعيد من طال عمره و حسن عمله ، و موفق من كثر ماله فكثر بره ، و مبارك من زاد علمه فزادت تقواه .
لسان العاقل و راء قلبه و قلب الأحمق وراء لسانه
لا تكن عبدا لغيرك و قد جعلك الله حرا
أنت في الحياة تسمو بقدر ما تعطي لا بقدر ما تأخذ
أحب الناس كما تحب نفسك و حاسب نفسك كما تحاسب الناس
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مذكرات السنة الثالثة كاملة
كيف تكونين رشيقة ؟؟؟؟؟؟؟ Emptyالجمعة سبتمبر 28 2018, 10:15 من طرف belaid_amokrane

» في قسم الأستاذ أبي أسامة
كيف تكونين رشيقة ؟؟؟؟؟؟؟ Emptyالإثنين أغسطس 28 2017, 13:29 من طرف Admin

» مزايا التحضير اليومي للأستاذ
كيف تكونين رشيقة ؟؟؟؟؟؟؟ Emptyالأحد أكتوبر 25 2015, 19:51 من طرف Admin

» المعلم الفاعل .
كيف تكونين رشيقة ؟؟؟؟؟؟؟ Emptyالثلاثاء ديسمبر 23 2014, 13:38 من طرف Admin

» التعلم التعاوني
كيف تكونين رشيقة ؟؟؟؟؟؟؟ Emptyالثلاثاء ديسمبر 23 2014, 13:34 من طرف Admin

» لا تبالي ياغزة : أنشودة + صور تتحرك
كيف تكونين رشيقة ؟؟؟؟؟؟؟ Emptyالإثنين أغسطس 18 2014, 20:59 من طرف Admin

» غزة العزة
كيف تكونين رشيقة ؟؟؟؟؟؟؟ Emptyالثلاثاء أغسطس 12 2014, 20:20 من طرف Admin

» نساء غزة الصامدات
كيف تكونين رشيقة ؟؟؟؟؟؟؟ Emptyالثلاثاء أغسطس 12 2014, 20:15 من طرف Admin

» كيفية ضبط سلوك التلميذ داخل حجرة الدرس
كيف تكونين رشيقة ؟؟؟؟؟؟؟ Emptyالجمعة يوليو 25 2014, 12:27 من طرف Admin

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث

 

 كيف تكونين رشيقة ؟؟؟؟؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
maska1
كبار الشخصيات
maska1


عدد المساهمات : 1274
تاريخ التسجيل : 03/10/2011

كيف تكونين رشيقة ؟؟؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تكونين رشيقة ؟؟؟؟؟؟؟   كيف تكونين رشيقة ؟؟؟؟؟؟؟ Emptyالأربعاء يناير 23 2013, 03:26

إن الرشاقة، حلم كل امرأة تحب أن تحافظ على مظهرها الخارجي، و تظل دائما جميلة و بصحة جيدة، لكن الرشاقة ليست أمرا سهلا يسهل تحقيقه أو نحصل عليه بسهولة… فالجسم الرشيق يحتاج لعناية و مراقبة خاصة، و نظام غذائي متوازن يعتمد على قلة الدهون، إذن كيف تساعدين نفسك لتضلي ذات جسم رشيق. احرصي على ممارسة الرياضة بانتظام، و خصوصا رياضة المشي و تمارين التي تعتمد على شد عضلات البطن. أكثري من شرب الشاي و خصوصا الشاي الأخضر، فهو يعتبر فعالا في القضاء على دهون الجسم و يعمل على إذابتها. خففي من كميات الأكل التي تتناولينها يوميا، و اختاري أطعمتك بحيث تبتعدين عن كل الأطعمة التي قد تكسبك كيلوغرامات زائدة، و في المقابل تناولي طعاما أكثر صحة. خلال وجبة العشاء تناولي فقط ياغورت أو حبة فاكهة، كما يجب عليك التقليل من كمية السكر الذي تتناولينه بشكل يومي، و الاكتفاء بملعقتين من السكر يوميا على أبعد تقدير..

المصدر: الجريدة الإلكترونية المغربية هسبرس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 2778
تاريخ التسجيل : 16/06/2011

كيف تكونين رشيقة ؟؟؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تكونين رشيقة ؟؟؟؟؟؟؟   كيف تكونين رشيقة ؟؟؟؟؟؟؟ Emptyالأربعاء يناير 23 2013, 19:15

شكرا على النصائح القيمة و المفيدة

كيف تكونين رشيقة ؟؟؟؟؟؟؟ 1568131544
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://abououssama.forumalgerie.net
maska1
كبار الشخصيات
maska1


عدد المساهمات : 1274
تاريخ التسجيل : 03/10/2011

كيف تكونين رشيقة ؟؟؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تكونين رشيقة ؟؟؟؟؟؟؟   كيف تكونين رشيقة ؟؟؟؟؟؟؟ Emptyالأربعاء يناير 23 2013, 20:39

شكرا على طيب المرور أخي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تكونين رشيقة ؟؟؟؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان :: القسم الصحي :: الصحة العامة-
انتقل الى: