المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان
نرحب بزوارنا الكرام و ندعوهم للتسجيل معنا و المساهمة في اثراء المنتدى

مشاركاتكم تسعدنا و اتقاداتكم تقومنا - و شكرا -

أخي الزائر الكريم لك صفحة خاصة بك أكتب فيها ما تشاء

أخوكم أبو أسامة
المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان
نرحب بزوارنا الكرام و ندعوهم للتسجيل معنا و المساهمة في اثراء المنتدى

مشاركاتكم تسعدنا و اتقاداتكم تقومنا - و شكرا -

أخي الزائر الكريم لك صفحة خاصة بك أكتب فيها ما تشاء

أخوكم أبو أسامة
المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


تربوي تعليمي و ترفيهي
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
أفضل الأيام ما زادك حلما و منحك علما و منعك اثما و أعطاك فهما و وهبك عزما


مرحبا بكم معنا في منتديات مدرسة حاج ميمون عصمان الإبتدائية
سعيد من طال عمره و حسن عمله ، و موفق من كثر ماله فكثر بره ، و مبارك من زاد علمه فزادت تقواه .
لسان العاقل و راء قلبه و قلب الأحمق وراء لسانه
لا تكن عبدا لغيرك و قد جعلك الله حرا
أنت في الحياة تسمو بقدر ما تعطي لا بقدر ما تأخذ
أحب الناس كما تحب نفسك و حاسب نفسك كما تحاسب الناس
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مذكرات السنة الثالثة كاملة
كيف نشتري غذاءنا ؟؟؟ Emptyالجمعة سبتمبر 28 2018, 10:15 من طرف belaid_amokrane

» في قسم الأستاذ أبي أسامة
كيف نشتري غذاءنا ؟؟؟ Emptyالإثنين أغسطس 28 2017, 13:29 من طرف Admin

» مزايا التحضير اليومي للأستاذ
كيف نشتري غذاءنا ؟؟؟ Emptyالأحد أكتوبر 25 2015, 19:51 من طرف Admin

» المعلم الفاعل .
كيف نشتري غذاءنا ؟؟؟ Emptyالثلاثاء ديسمبر 23 2014, 13:38 من طرف Admin

» التعلم التعاوني
كيف نشتري غذاءنا ؟؟؟ Emptyالثلاثاء ديسمبر 23 2014, 13:34 من طرف Admin

» لا تبالي ياغزة : أنشودة + صور تتحرك
كيف نشتري غذاءنا ؟؟؟ Emptyالإثنين أغسطس 18 2014, 20:59 من طرف Admin

» غزة العزة
كيف نشتري غذاءنا ؟؟؟ Emptyالثلاثاء أغسطس 12 2014, 20:20 من طرف Admin

» نساء غزة الصامدات
كيف نشتري غذاءنا ؟؟؟ Emptyالثلاثاء أغسطس 12 2014, 20:15 من طرف Admin

» كيفية ضبط سلوك التلميذ داخل حجرة الدرس
كيف نشتري غذاءنا ؟؟؟ Emptyالجمعة يوليو 25 2014, 12:27 من طرف Admin

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث

 

 كيف نشتري غذاءنا ؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 2778
تاريخ التسجيل : 16/06/2011

كيف نشتري غذاءنا ؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف نشتري غذاءنا ؟؟؟   كيف نشتري غذاءنا ؟؟؟ Emptyالثلاثاء مارس 26 2013, 14:02

كيف نشتري غذاءنا ؟؟؟


كيف نشتري غذاءنا ؟؟؟ 089
حتى نتخلص من السلوك الاستهلاكي الذي نعيشه، وحتى نوقف
من عمليات التبذير التي لا طائل من ورائها، فانه من المهم أن نحسم هذا الأمر
الآن، فمن الحكمة لنا ـ كمسلمين ـ أن نكون معتدلين في حياتنا وفي استهلاكنا
وفي أكلنا وشرابنا، وذلك بناءً على دعوة الله لنا من خلال قوله تعالى: (كلوا
واشربوا ولا تسرفوا، انه لا يحب المسرفين).



قبل الذهاب لشراء الأغذية:


1 ـ فكر في ميزانية الأسرة كلها، ثم حدد المبلغ الذي
يجب أن ينفق في شراء الأغذية بالضبط.



2 ـ أعد قائمة بالمواد الغذائية التي تريد شراءها،
ويفضل أن يتم أخذ القرار في المنزل، وذلك تجنباً لشراء أغذية قد لا تحتاج
عليها.



3 ـ يستحسن أن تقسم قائمة المحتويات والمبلغ المحدد
لشراء الأغذية على زيارتين حتى لا تأخذ المبلغ الذي حددته مرة واحدة، فتنسى
نفسك أثناء التسوق فتصرفه من غير أن تحس.



4 ـ حاول وبقدر الامكان ألا تحيد عن القائمة.



5 ـ يفضل دائماً أن تعد قائمة المحتويات بالاشتراك مع
معظم أفراد الأسرة، إن لم يكن كلهم، حتى لا يتم إحضار أغذية غير مرغوب فيها.



أثناء التواجد في السوق


أ ـ الجانب الاقتصادي الاستهلاكي:


1 ـ يفضل ترك كلام الإعلانات التجارية جانباً،
بالإعلانات ما هي إلا بعض من الكلمات الجميلة والمنمقة لترغيب المستهلك في
الشراء.



2 ـ عند اختيارك لغذاء معين تأكد من أنه نفس النوع
المرغوب فيه.



3 ـ إن وجدت أكثر من علامة تجارية لنوع معين من
الأغذية فقارن بين الأسعار وكمية أو وزن المحتوى، وعندئذ يمكنك أن تشتري تلك
المادة الغذائية التي تحتوي على أكثر كمية وذات سعر معقول ومقبول لميزانية
الأسرة، هذا إن لم تكن العلامة التجارية ضرورية.



4 ـ إذا دعتك نفسك إلى شراء مادة غير مكتوبة في
القائمة، فيمكنك ذلك على أن تلغي مادة غذائية أساسية موجودة في القائمة.



5 ـ الامتناع ـ بقدر الامكان ـ عن شراء الأغذية عديمة
أو حتى قليلة القيمة الغذائية مثل الأنواع المختلفة من المينو والمشروبات
الغازية، وحتى الحلويات التي تؤكل، إلا فيما ندر.



6 ـ يجب التقيد بالقائمة المكتوبة بقدر الامكان، فإذا
رغبت في شراء مادة غذائية جديدة فيمكنك ذلك، على أن تشتري عينة منها أو عبوة
صغيرة للتذوق أولاً.



7 ـ شراء الأدوات والأجهزة والمعدات التي يمكن إعادة
استخدامها مرات عديدة مثل الملاعق والشوك والأطباق والأكواب المعدنية وغيرها،
وتجنب شراء مثل هذه الأدوات ذات الاستخدام الواحد كالملاعق والشوك
البلاستيكية أو الأطباق والأكواب الورقية، فان هذا يثقل كاهل المستهلك ويؤثر
على ميزانية الأسرة.



ب ـ الجانب الصحي وسلامة الغذاء:


1 ـ يفضل دائماً أو بقدر الامكان شراء واستهلاك
الأغذية الطازجة مثل الخضروات والفواكه واللحوم وغيرها، فإنها ذات قيمة
غذائية جديدة بالنسبة للأغذية المحفوظة.



2 ـ إن لم تتوافر الأغذية الطازجة فانه من المستحسن
اختيار الأغذية المعالجة والمحفوظة بصورة جيدة مثل الحليب المبستر أو طويل
الأمد والأغذية المجمدة أو ما شابه ذلك.



3 ـ كما ويفضل بقدر الامكان التقليل من شراء الأغذية
المعلبة، فان كان لابد فانه يجب التأكد من سلامة العلبة من حيث الصدأ والمظهر
الخارجي، وقراءة بطاقتها الإعلامية واستهلاك المعلبات ذات المحتوى الأقل من
المضافات الغذائية.



4 ـ ينصح عادة بتجنب الأغذية المعلبة ذات المحتوى
السكري أو الملح العالي، وخاصة إذا كان احد أفراد الأسرة يعاني من داء السكري
أو ارتفاع ضغط الدم.



5 ـ إذا رغبت في شراء العصائر فانه من الأفضل شراء
العصائر الطازجة أو شراء الفواكه وتحضير العصير في المنزل.



6 ـ تأكد من الكيفية الصحيحة التي يجب أن يتم بها حفظ
المادة الغذائية التي ترغب في استهلاكها قبيل الشراء ومدى توافر إمكانية مثل
هذه الحفظ في المنزل.



7 ـ تجنب شراء الأغذية المشكوك فيها من جميع النواحي ـ
فمثلاً:



أ ـ تجنب شراء الأغذية المحتوية على مشتقات من دهن أو
لحم الخنزير.



ب ـ لا يستحسن شراء الأغذية المكتوب على بطاقتها
الإعلامية عبارة (زيت نباتي) فقط من دون تحديد فهذا يعني في بعض الأحيان إن
المادة الغذائية تحوى أنواع رديئة من الزيوت النباتية التي يمكن أن تؤثر على
صحة الإنسان مثل زيت النخيل (Palm Oil) وزيت النارجيل (Coconut Oil) وما شابه
ذلك، فهذه الأنواع تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية المشبعة الخطرة
على الصحة.



ج ـ تجنب شراء الأغذية المحتوية على مشتقات من
المشروبات الكحولية وخاصة الشوكلاته والحلويات .



8 ـ تأكد من سلامة الأغذية قبل شرائها، فالأسماك يجب
أن تكون طازجة وكذلك اللحوم والدجاج، وهذه المواد الغذائية يمكن التعرف على
مدى نضارتها عن طريق مظهرها ورائحتها ولونها وربما ملمسها أيضاً.



9 ـ أما بقية الأغذية مثل الخضروات والفواكه فانه يفضل
دائماً شراؤها في موسمها، وذلك حتى نتجنب غلاء أسعارها وقلة نضارتها.




10ـ ويفضل دائماً ألا نشتري الأغذية المجمدة كاللحوم
الهمبرجر والدجاج والزبد وغيرها في بداية جولتنا في السوق أو السوبر ماركت،
حتى لا تسيح فان هذا يتيح الفرصة المناسبة لنمو الكائنات الدقيقة عليها مما
قد يسبب فسادها أو إصابة مستهلكها ببعض الأمراض الخطيرة، ذلك حتى وان تم
تجميدها ثانية بعد ذلك.



11ـ لا يفضل شراء أغذية مهما كانت مرغوبة أن لم تحمل
بطاقة إعلامية.



منقوووول

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://abououssama.forumalgerie.net
maska1
كبار الشخصيات
maska1


عدد المساهمات : 1274
تاريخ التسجيل : 03/10/2011

كيف نشتري غذاءنا ؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نشتري غذاءنا ؟؟؟   كيف نشتري غذاءنا ؟؟؟ Emptyالثلاثاء مارس 26 2013, 16:50

موضوع قيم
جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 2778
تاريخ التسجيل : 16/06/2011

كيف نشتري غذاءنا ؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نشتري غذاءنا ؟؟؟   كيف نشتري غذاءنا ؟؟؟ Emptyالسبت مارس 30 2013, 22:18

maska1 كتب:

موضوع قيم
جزاك الله خيرا



سررت بمرورك الطيب
كيف نشتري غذاءنا ؟؟؟ 3574546864
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://abououssama.forumalgerie.net
 
كيف نشتري غذاءنا ؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان :: قسم الأسرة و المجتمع-
انتقل الى: