المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان
نرحب بزوارنا الكرام و ندعوهم للتسجيل معنا و المساهمة في اثراء المنتدى

مشاركاتكم تسعدنا و اتقاداتكم تقومنا - و شكرا -

أخي الزائر الكريم لك صفحة خاصة بك أكتب فيها ما تشاء

أخوكم أبو أسامة
المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان
نرحب بزوارنا الكرام و ندعوهم للتسجيل معنا و المساهمة في اثراء المنتدى

مشاركاتكم تسعدنا و اتقاداتكم تقومنا - و شكرا -

أخي الزائر الكريم لك صفحة خاصة بك أكتب فيها ما تشاء

أخوكم أبو أسامة
المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


تربوي تعليمي و ترفيهي
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
أفضل الأيام ما زادك حلما و منحك علما و منعك اثما و أعطاك فهما و وهبك عزما


مرحبا بكم معنا في منتديات مدرسة حاج ميمون عصمان الإبتدائية
سعيد من طال عمره و حسن عمله ، و موفق من كثر ماله فكثر بره ، و مبارك من زاد علمه فزادت تقواه .
لسان العاقل و راء قلبه و قلب الأحمق وراء لسانه
لا تكن عبدا لغيرك و قد جعلك الله حرا
أنت في الحياة تسمو بقدر ما تعطي لا بقدر ما تأخذ
أحب الناس كما تحب نفسك و حاسب نفسك كما تحاسب الناس
مواضيع مماثلة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مذكرات السنة الثالثة كاملة
Common cold نزلات البرد Emptyالجمعة سبتمبر 28 2018, 10:15 من طرف belaid_amokrane

» في قسم الأستاذ أبي أسامة
Common cold نزلات البرد Emptyالإثنين أغسطس 28 2017, 13:29 من طرف Admin

» مزايا التحضير اليومي للأستاذ
Common cold نزلات البرد Emptyالأحد أكتوبر 25 2015, 19:51 من طرف Admin

» المعلم الفاعل .
Common cold نزلات البرد Emptyالثلاثاء ديسمبر 23 2014, 13:38 من طرف Admin

» التعلم التعاوني
Common cold نزلات البرد Emptyالثلاثاء ديسمبر 23 2014, 13:34 من طرف Admin

» لا تبالي ياغزة : أنشودة + صور تتحرك
Common cold نزلات البرد Emptyالإثنين أغسطس 18 2014, 20:59 من طرف Admin

» غزة العزة
Common cold نزلات البرد Emptyالثلاثاء أغسطس 12 2014, 20:20 من طرف Admin

» نساء غزة الصامدات
Common cold نزلات البرد Emptyالثلاثاء أغسطس 12 2014, 20:15 من طرف Admin

» كيفية ضبط سلوك التلميذ داخل حجرة الدرس
Common cold نزلات البرد Emptyالجمعة يوليو 25 2014, 12:27 من طرف Admin

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث

 

 Common cold نزلات البرد

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
fethi
مشرف منتدى التربية و علم النفس
fethi


عدد المساهمات : 289
تاريخ التسجيل : 06/01/2012
العمر : 45

Common cold نزلات البرد Empty
مُساهمةموضوع: Common cold نزلات البرد   Common cold نزلات البرد Emptyالأربعاء يناير 18 2012, 01:01



قد لا تتمكن من معالجة نزلات البرد التي تصيبك ولكن بامكانك ان تريح جسمك قدر المستطاع . فقط اتبع النصائح التالية :

- اشرب الكثير من السوائل . وتجنب التدخين والكافيين(قهوة شاي مشروبات غازية ) الذين يؤديان الى الجفاف مما يؤدي الى تدهور الأعراض.

- احصل على قدر من الراحة . حاول البقاء في المنزل وعدم إجهاد نفسك اذا كانت لديك سخونة او كحة , أوإذا كنت تحس بدوار بسبب الأدوية . بذلك تريح جسدك وتتجنب عدوى الآخرين. استخدم قناعا إن كنت تسكن أو تتعامل مع شخص مصاب بمرض مزمن أو بنقص في المناعة.

- تحكم في درجة الحرارة والرطوبة في غرفتك . بحيث تبقى دافئة غير حارة , واذا كان الهواء جافا فبالامكان ترطيبه بأجهزة خاصة لترطيب الهواء . ولكن احرص على تنظيف الجهاز حتى لاتنمو عليه الفطريات والجراثيم.

- احرص على تلطيف حنجرتك . الغرغرة بالماء الدافيء والملح أثناء اليوم او شرب عصير الليمون الدافيء بالعسل يساعدك على تلطيف الحنجرة وتخفيف الكحة.

- استعمل قطرات الأنف . فهي تساعد في ازالة الاحتقان , جرب قطرات الماء المملح فهي فعالة وآمنة ولاتسبب التهيج , حتى للأطفال .( يمكن الحصول عليها من الصيدليات ).

طريقه الاستعمال . ضع بضع نقاط في أحد المنخرين ثم مخط المنخر, وكرر ذلك في المنخر الآخر.


[b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
maska1
كبار الشخصيات
maska1


عدد المساهمات : 1274
تاريخ التسجيل : 03/10/2011

Common cold نزلات البرد Empty
مُساهمةموضوع: رد: Common cold نزلات البرد   Common cold نزلات البرد Emptyالأربعاء يناير 18 2012, 19:05

ما شاء الله تبارك الرحمن
نصائح مفيدة أسأل الله أن ينفع بها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 2778
تاريخ التسجيل : 16/06/2011

Common cold نزلات البرد Empty
مُساهمةموضوع: رد: Common cold نزلات البرد   Common cold نزلات البرد Emptyالأربعاء يناير 18 2012, 19:13

شكرا على هذه النصائح الثمينة

Common cold نزلات البرد 1797906015
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://abououssama.forumalgerie.net
 
Common cold نزلات البرد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» التمارين في البرد خطر على مرضى الأوعية الدموية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان :: القسم الصحي :: الصحة العامة-
انتقل الى: