المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان
نرحب بزوارنا الكرام و ندعوهم للتسجيل معنا و المساهمة في اثراء المنتدى

مشاركاتكم تسعدنا و اتقاداتكم تقومنا - و شكرا -

أخي الزائر الكريم لك صفحة خاصة بك أكتب فيها ما تشاء

أخوكم أبو أسامة
المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان
نرحب بزوارنا الكرام و ندعوهم للتسجيل معنا و المساهمة في اثراء المنتدى

مشاركاتكم تسعدنا و اتقاداتكم تقومنا - و شكرا -

أخي الزائر الكريم لك صفحة خاصة بك أكتب فيها ما تشاء

أخوكم أبو أسامة
المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


تربوي تعليمي و ترفيهي
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
أفضل الأيام ما زادك حلما و منحك علما و منعك اثما و أعطاك فهما و وهبك عزما


مرحبا بكم معنا في منتديات مدرسة حاج ميمون عصمان الإبتدائية
سعيد من طال عمره و حسن عمله ، و موفق من كثر ماله فكثر بره ، و مبارك من زاد علمه فزادت تقواه .
لسان العاقل و راء قلبه و قلب الأحمق وراء لسانه
لا تكن عبدا لغيرك و قد جعلك الله حرا
أنت في الحياة تسمو بقدر ما تعطي لا بقدر ما تأخذ
أحب الناس كما تحب نفسك و حاسب نفسك كما تحاسب الناس
مواضيع مماثلة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مذكرات السنة الثالثة كاملة
أخطاء غذائیة Emptyالجمعة سبتمبر 28 2018, 10:15 من طرف belaid_amokrane

» في قسم الأستاذ أبي أسامة
أخطاء غذائیة Emptyالإثنين أغسطس 28 2017, 13:29 من طرف Admin

» مزايا التحضير اليومي للأستاذ
أخطاء غذائیة Emptyالأحد أكتوبر 25 2015, 19:51 من طرف Admin

» المعلم الفاعل .
أخطاء غذائیة Emptyالثلاثاء ديسمبر 23 2014, 13:38 من طرف Admin

» التعلم التعاوني
أخطاء غذائیة Emptyالثلاثاء ديسمبر 23 2014, 13:34 من طرف Admin

» لا تبالي ياغزة : أنشودة + صور تتحرك
أخطاء غذائیة Emptyالإثنين أغسطس 18 2014, 20:59 من طرف Admin

» غزة العزة
أخطاء غذائیة Emptyالثلاثاء أغسطس 12 2014, 20:20 من طرف Admin

» نساء غزة الصامدات
أخطاء غذائیة Emptyالثلاثاء أغسطس 12 2014, 20:15 من طرف Admin

» كيفية ضبط سلوك التلميذ داخل حجرة الدرس
أخطاء غذائیة Emptyالجمعة يوليو 25 2014, 12:27 من طرف Admin

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث

 

 أخطاء غذائیة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 2778
تاريخ التسجيل : 16/06/2011

أخطاء غذائیة Empty
مُساهمةموضوع: أخطاء غذائیة   أخطاء غذائیة Emptyالأربعاء أغسطس 10 2011, 12:40



أخطاء غذائیة

توجد مجموعة من الأخطاء الغذائیة التي یمارسھا البعض ظنا مًنھم أنھا
صحیحة ، و من جملتھا:

١- تجرع الماء
تقبل أعداد كبیرة من الناس بعد سماع أذان المغرب على شرب كمیة كبیرة
من الماء ، و ھذا خطأ لأن ھذا یؤدي إلى انقباض الشعیرات الدمویة بجدار المعدة و
الإقلال من إفرازاتھا و إبطاء حركتھا و بعد ذلك یندفع الطعام إل ى داخل المعدة و
ھي في غایة الكسل و أبعد ما تكون للتھیؤ ، مما یؤدي إلى عسر الھضم .
كما و أن الإكثار من تناول الماء أثناء الإفطار ھو خطأ فادح لما لھ من خطورة
على ضغط العین ، حیث أن ضغط العین أثناء النھار یكون منخفضا ،ً و عندما
یشرب الصائم كمیة كبیرة من الماء فإنھ یندفع بصورة مفاجئة إلى الدم و یرتفع
ضغط الدم في العین .


ملاحظة :
لیس في الأمر تناقض ب ین الإفطار بالماء الفاتر و بین ھذا الكلام ، إذا


اتبعنا قاعدة " الطریقة المثلى في الأكل " و التي تعني الإعتدال .

٢- المكسرات
ویسمیھا البعض تسالي رمضان ، و ھي مواد صعبة الھضم لإحتوائھا على
كمیة كبیرة من الدھون بالإضافة إلى أنھا تعرض الإنسان للعدید من الأمراض
أھمھا زیادة الوزن و إضطرابات الھضم .

٣- المخللات
وفاتحة الشھیة ، حیث یستخدمھا البعض بحجة فتح الشھیة ، بینما الصائم ھو
في غایة الجوع أساسا،ً و زیادة استعمال الملح و البھارات تؤدي للعطش ، و إرباك
الھضم ، و لا ننسى أن الملح ممنوع لمرضى الضغط .

٤- المنبھات
للقضاء على الصداع ، و لمقاومة الخمول ، یقوم البعض بشرب الشاي أو
القھوة، بعد وجبة الإفطار مباشرة ، و ھو خطأ لما لھ من نت ائج عكسیة تؤثر على
الجھاز الھضمي .

٥- تخزین الماء
قبل أن یحین موعد الإمساك بدقائق نجد البعض یسارع لشرب أكبر كمیة من
الماء، و ھو خطأ، فالعملیة لیست تخزین فھذه الكمیة تفقد بسرعة، و لا یستفاد منھا
في النھار و لكي لا یشعر الإنسان بالعطش علیھ بالإبتعاد ع ن الأغذیة المالحة مثل
المخللات و المكسرات و التوابل ، و یفضل تناول السلطة الخضراء لأنھا تحتوي
على ألیاف تحتفظ بالماء كالأسفنج


أخصائي التغذية
رضي منصور السعيف


أخطاء غذائیة 221433527 .

أخطاء غذائیة 2926892083
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://abououssama.forumalgerie.net
 
أخطاء غذائیة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أخطاء في الصوم
» أخطاء و مخالفات في شهر الصيام
» أخطاء في امتحان نهاية مرحلة التعليم الابتدائي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان :: المدرسة الرمضانية :: التغذية في رمضان-
انتقل الى: