المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان
نرحب بزوارنا الكرام و ندعوهم للتسجيل معنا و المساهمة في اثراء المنتدى

مشاركاتكم تسعدنا و اتقاداتكم تقومنا - و شكرا -

أخي الزائر الكريم لك صفحة خاصة بك أكتب فيها ما تشاء

أخوكم أبو أسامة
المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان
نرحب بزوارنا الكرام و ندعوهم للتسجيل معنا و المساهمة في اثراء المنتدى

مشاركاتكم تسعدنا و اتقاداتكم تقومنا - و شكرا -

أخي الزائر الكريم لك صفحة خاصة بك أكتب فيها ما تشاء

أخوكم أبو أسامة
المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


تربوي تعليمي و ترفيهي
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
أفضل الأيام ما زادك حلما و منحك علما و منعك اثما و أعطاك فهما و وهبك عزما


مرحبا بكم معنا في منتديات مدرسة حاج ميمون عصمان الإبتدائية
سعيد من طال عمره و حسن عمله ، و موفق من كثر ماله فكثر بره ، و مبارك من زاد علمه فزادت تقواه .
لسان العاقل و راء قلبه و قلب الأحمق وراء لسانه
لا تكن عبدا لغيرك و قد جعلك الله حرا
أنت في الحياة تسمو بقدر ما تعطي لا بقدر ما تأخذ
أحب الناس كما تحب نفسك و حاسب نفسك كما تحاسب الناس
مواضيع مماثلة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مذكرات السنة الثالثة كاملة
كيف تعزز ثقتك في نفسك Emptyالجمعة سبتمبر 28 2018, 10:15 من طرف belaid_amokrane

» في قسم الأستاذ أبي أسامة
كيف تعزز ثقتك في نفسك Emptyالإثنين أغسطس 28 2017, 13:29 من طرف Admin

» مزايا التحضير اليومي للأستاذ
كيف تعزز ثقتك في نفسك Emptyالأحد أكتوبر 25 2015, 19:51 من طرف Admin

» المعلم الفاعل .
كيف تعزز ثقتك في نفسك Emptyالثلاثاء ديسمبر 23 2014, 13:38 من طرف Admin

» التعلم التعاوني
كيف تعزز ثقتك في نفسك Emptyالثلاثاء ديسمبر 23 2014, 13:34 من طرف Admin

» لا تبالي ياغزة : أنشودة + صور تتحرك
كيف تعزز ثقتك في نفسك Emptyالإثنين أغسطس 18 2014, 20:59 من طرف Admin

» غزة العزة
كيف تعزز ثقتك في نفسك Emptyالثلاثاء أغسطس 12 2014, 20:20 من طرف Admin

» نساء غزة الصامدات
كيف تعزز ثقتك في نفسك Emptyالثلاثاء أغسطس 12 2014, 20:15 من طرف Admin

» كيفية ضبط سلوك التلميذ داخل حجرة الدرس
كيف تعزز ثقتك في نفسك Emptyالجمعة يوليو 25 2014, 12:27 من طرف Admin

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث

 

 كيف تعزز ثقتك في نفسك

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 2778
تاريخ التسجيل : 16/06/2011

كيف تعزز ثقتك في نفسك Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعزز ثقتك في نفسك   كيف تعزز ثقتك في نفسك Emptyالأربعاء مارس 28 2012, 12:17

كيف تعزز ثقتك في نفسك


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

دائماً ما يتلازم الشعور بالرغبة
في تحقيق حلم ما والخوف من عدم القدرة على تحقيقه، ويعود السبب في ذلك
غالباً إلى انعدام ثقتك بنفسك وبقدراتك، مما يؤثر سلباً ليس فقط على إيمانك
بنفسك، بل أيضاً على تصرفاتك مع الآخرين، تستطيع من خلال النقاط التالية
التعرف على كيفية كسب الثقة في النفس
.
1) ابحث عن مصدر الثقة الذي ولدت به
عد بالذاكرة إلى الماضي البعيد أيام الطفولة قبل أن تعي نظرات الناس لك
وتوجيههم الحكم عليك بالسلب أو بالإيجاب، وقتها كنت تتصرف على طبيعتك ولا
تأبه لردود الأفعال، ويعود ذلك لأننا جميعاً نولد مزودين بمصادر طبيعية
للثقة، لذا ابحث عنها واتخذها نقطة للبدء في تعزيز إيمانك بنفسك وبقدراتك.


2) لا بد أن تكون مدركاً لنقاط ضعفك ونقاط قوتك
من الصعب معرفة أي من جوانب شخصيتك يعبر حقيقة عنك وأي جانب يعبر عن
الشخصية التي ترى أنه يجب أن تكون عليها، لذا فعليك البدء أولاً بتحديد
نقاط ضعفك ومصادر قوتك ومقارنتها جميعاً بشعورك بالمتعة، وما يساعدك على
ذلك أن تقوم بوضع قائمة بـ5 أشياء تقوم بها جيداً و5 أخرى ترغب في القيام
بها بشكل جيد، ثم حاول بعد ذلك أن تبذل جهداً يومياً في الاستفادة من بعض
النقاط في القائمة الأولى والعمل على بعض النقاط الأخرى في القائمة
الثانية، حيث أن معرفة نقاط القوة والعمل على تطويرها يساعد على تعزيز كل
من الثقة بالنفس والقدرة على الإنجاز.


3) توقع لنفسك إحراز النجاح
سيتساءل البعض كيف لنا أن نتوقع النجاح ونحن لا نستطيع توقع ما سيحدث في
المستقبل؟ والإجابة أن معظمنا يتوقع الفشل دائماً ويخشى مواجهته فلماذا لا
نقوم بالعكس؟ حاول العثور على النجاح في كل يوم يمر بك وستجد أنه يتزايد مع
مرور الوقت.


4) آمن بقدراتك
لا تأتي الثقة بالنفس من قدرتك على معرفة كل شيء، ولكن من قدرتك على إتقان
شيء ما، فلا تقاس ثقتك بما تعرفه بل بقدرتك واستعدادك للتعلم، فإذا قام شخص
ما بانتقادك، فاعتبر أن هذه فرصة لتحسين نفسك، وإذا رأيت أن هناك شخص ما
أفضل منك في شيء ما، اعتبر ذلك فرصة للتعلم منه.


5) اعتناق المجهول
يعتقد كثير من الناس أن الثقة تعني القدرة على خلق النتائج التي يرغبون
فيها، لكن هذه النظرية ليست صحيحة، فمهما كانت درجة ذكائك وموهبتك أو تحكمك
فلا يمكنك التنبؤ بكل شيء سيحدث لك في المستقبل، فالثقة تأتي من إدراكك
لمهارتك في شيء ما، أما المعرفة فليست مسؤولة عن خلق العالم حولك.


6) تحمل المخاطر
إذا قمت دائماً بما اعتدت القيام به، فإنك بالطبع لن تشعر بالثقة في النفس،
فعلى سبيل المثال من يشعر بالخجل في التعامل مع الآخر سيظل يفعل ذلك حتى
يأتي اليوم الذي يتخذ فيه قراراً بكسر هذا الخجل.


7) تعلم كيف تجلب لنفسك كلمات المدح
من السهل على العديد منا تصديق الأشياء السلبية التي يوجهها لنا الآخرون
والتشكيك في الأشياء الإيجابية، لذا يجب عليك في كل مرة تتلقى فيها كلمات
إيجابية أو مدح أن تصدق هذه الكلمات وتؤمن بها وبمدى استحقاقك لها.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] ممارسة الثقة
نعم، يمكنك التدريب على ممارسة الثقة بالنفس، ولعل من أفضل التدريبات على
ذلك هو التعرف على أناس جدد، وعند مقابلتك إياهم، يجب عليك أن تقدم لهم
نفسك ثم تستمع إليهم جيداً، ثم قم بمراقبة الحوار الفردي الذي يدور داخلك،
فإذا لاحظت أنك بدأت في الشك في قدراتك الاجتماعية، فقم باستبدال ذلك
بالشعور بالثقة، ثم اسأل نفسك ماذا يفعل الواثق في نفسه لو كان في موقعي
الآن، وعند معرفة الإجابة حاول أن تسير في اتجاهها
.





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://abououssama.forumalgerie.net
maska1
كبار الشخصيات
maska1


عدد المساهمات : 1274
تاريخ التسجيل : 03/10/2011

كيف تعزز ثقتك في نفسك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعزز ثقتك في نفسك   كيف تعزز ثقتك في نفسك Emptyالخميس مارس 29 2012, 21:38

دائما أجد صعوبة في الثقة بالنفس
الله ييسر الامور
جزاكم الله خيرا أستاذنا المتألق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الشريفة
كبار الشخصيات



عدد المساهمات : 204
تاريخ التسجيل : 06/12/2011

كيف تعزز ثقتك في نفسك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعزز ثقتك في نفسك   كيف تعزز ثقتك في نفسك Emptyالجمعة مارس 30 2012, 02:04

شكرا اخى الفاضل ابو اسامة على النصائح

جزاك الله خيراً

ننتظر جديدك باذن الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 2778
تاريخ التسجيل : 16/06/2011

كيف تعزز ثقتك في نفسك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعزز ثقتك في نفسك   كيف تعزز ثقتك في نفسك Emptyالجمعة مارس 30 2012, 08:58

maska1 كتب:
دائما أجد صعوبة في الثقة بالنفس
الله ييسر الامور
جزاكم الله خيرا أستاذنا المتألق



ان شاء الله تتيسر الأمور

و لتكن لديك ارادة قوية



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://abououssama.forumalgerie.net
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 2778
تاريخ التسجيل : 16/06/2011

كيف تعزز ثقتك في نفسك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعزز ثقتك في نفسك   كيف تعزز ثقتك في نفسك Emptyالجمعة مارس 30 2012, 09:00

الشريفة كتب:
شكرا اخى الفاضل ابو اسامة على النصائح

جزاك الله خيراً

ننتظر جديدك باذن الله



شرفني مرورك و أسعدني ردك

و شجعني تواجدك على صفحتي


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://abououssama.forumalgerie.net
 
كيف تعزز ثقتك في نفسك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اذا ضاقت نفسك
» صنف نفسك مع القرآن
» نصائح خفيفة تجعلك تسيطر على نفسك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان :: قسم تطوير الذات :: تطوير الذات-
انتقل الى: