المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان
نرحب بزوارنا الكرام و ندعوهم للتسجيل معنا و المساهمة في اثراء المنتدى

مشاركاتكم تسعدنا و اتقاداتكم تقومنا - و شكرا -

أخي الزائر الكريم لك صفحة خاصة بك أكتب فيها ما تشاء

أخوكم أبو أسامة
المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان
نرحب بزوارنا الكرام و ندعوهم للتسجيل معنا و المساهمة في اثراء المنتدى

مشاركاتكم تسعدنا و اتقاداتكم تقومنا - و شكرا -

أخي الزائر الكريم لك صفحة خاصة بك أكتب فيها ما تشاء

أخوكم أبو أسامة
المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


تربوي تعليمي و ترفيهي
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
أفضل الأيام ما زادك حلما و منحك علما و منعك اثما و أعطاك فهما و وهبك عزما


مرحبا بكم معنا في منتديات مدرسة حاج ميمون عصمان الإبتدائية
سعيد من طال عمره و حسن عمله ، و موفق من كثر ماله فكثر بره ، و مبارك من زاد علمه فزادت تقواه .
لسان العاقل و راء قلبه و قلب الأحمق وراء لسانه
لا تكن عبدا لغيرك و قد جعلك الله حرا
أنت في الحياة تسمو بقدر ما تعطي لا بقدر ما تأخذ
أحب الناس كما تحب نفسك و حاسب نفسك كما تحاسب الناس
مواضيع مماثلة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مذكرات السنة الثالثة كاملة
أطعمة تقوي مناعتك و تحمي من الأمراض Emptyالجمعة سبتمبر 28 2018, 10:15 من طرف belaid_amokrane

» في قسم الأستاذ أبي أسامة
أطعمة تقوي مناعتك و تحمي من الأمراض Emptyالإثنين أغسطس 28 2017, 13:29 من طرف Admin

» مزايا التحضير اليومي للأستاذ
أطعمة تقوي مناعتك و تحمي من الأمراض Emptyالأحد أكتوبر 25 2015, 19:51 من طرف Admin

» المعلم الفاعل .
أطعمة تقوي مناعتك و تحمي من الأمراض Emptyالثلاثاء ديسمبر 23 2014, 13:38 من طرف Admin

» التعلم التعاوني
أطعمة تقوي مناعتك و تحمي من الأمراض Emptyالثلاثاء ديسمبر 23 2014, 13:34 من طرف Admin

» لا تبالي ياغزة : أنشودة + صور تتحرك
أطعمة تقوي مناعتك و تحمي من الأمراض Emptyالإثنين أغسطس 18 2014, 20:59 من طرف Admin

» غزة العزة
أطعمة تقوي مناعتك و تحمي من الأمراض Emptyالثلاثاء أغسطس 12 2014, 20:20 من طرف Admin

» نساء غزة الصامدات
أطعمة تقوي مناعتك و تحمي من الأمراض Emptyالثلاثاء أغسطس 12 2014, 20:15 من طرف Admin

» كيفية ضبط سلوك التلميذ داخل حجرة الدرس
أطعمة تقوي مناعتك و تحمي من الأمراض Emptyالجمعة يوليو 25 2014, 12:27 من طرف Admin

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث

 

 أطعمة تقوي مناعتك و تحمي من الأمراض

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
maska1
كبار الشخصيات
maska1


عدد المساهمات : 1274
تاريخ التسجيل : 03/10/2011

أطعمة تقوي مناعتك و تحمي من الأمراض Empty
مُساهمةموضوع: أطعمة تقوي مناعتك و تحمي من الأمراض   أطعمة تقوي مناعتك و تحمي من الأمراض Emptyالجمعة مايو 25 2012, 20:40

هناك أطعمة مفيدة ومغذية يمكنها أن تحميك من الأمراض وتقوي مناعتك
وتحسن أسلوب حياتك. لنتعرف على 10 أصناف من هذه الأطعمة.

التوت الأزرق :
هل تشعرين أنك تنسين أكثر هذه الأيام؟ جربي إضافة هذه الفاكهة الزرقاء إلى حميتك الغذائية. فقد أظهرت الدِراسات أَن هذه الفاكهة قد تساعد على محاربة فقدانِ الذاكرة قصير الأمدِ، فهي غنية بمانعاتَ التأكسد، التي تحارب الأمراض.

التوت البري :
مصدر ممتاز لمانعاتَ التأكسد وللمواد، التي تقتات على الجزئيات الحرّة، مثل الفيتامينات «ج» و«أ». كما يمكِن التوت البري أن يساعد على خفض خطرِ الإصابة بالسرطانِ، السكتة وأمراض القلب. وعلاوة على ذلك، يمكن أن تكافح هذه الفاكهةِ اللاذعة الالتهابات البولية.


الطماطم :
هذا هو الغذاء الخارق التام، تحتوي الطماطم على اللايكوبين، الذي يحارب مرضِ القلب، كما تعد مصدرا جيدا لفيتامينات «أي»، «ج»، و»أو» .
الخضر الورقية
تعمل السبانخ، الخس وغيرهما على شكل تهديد ثلاثي، فهي غنية بمانعاتِ التأكسد، الألياف والحديد. وللحصول على طعم الخضر بدون فقدان القيمة الغذائية ينصح بطبخها على البخار.


البروكلي الأخضر :
يحتوي البروكلي على نسبة عالية من مانعاتَ التأكسد وفيتامينات «أ» و»ج»، وهو غني كذلك بالمواد المغذية الأخرى، مثل الكالسيوم، البوتاسيوم
والألياف.


اللوز :
هل تبحثين عن وسيلة سهلة لتخفيف الإجهادِ؟ حاولي تناول بعض حبات اللوزِ غير المملحِ للحصول على هدوء للأعصاب. المكسرات بشكل عام مصدر جيد لفيتامين «ب 2» و«أ»، إضافة إلى المغنيسيومِ و»الخارسينِ». ومثل فيتامين «ج»، فيتامين «أ» يحارب الجزءيات الحرة التي تسبب أمراض القلب.


المانغ :
وفقا للدِراسات، فإن «اللايكوبين» في هذه الفاكهة الاستوائية كثيرة العصير قد تساعد على منع تراجع البصر، خصوصاً لدى كبار السن. ويحتوي المانغ، أيضا، على كمية عالية من مانعات التأكسد، الألياف
والبوتاسيوم.

المصدر : المسائية
http://www.almassae.press.ma/node/47660












الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الشريفة
كبار الشخصيات



عدد المساهمات : 204
تاريخ التسجيل : 06/12/2011

أطعمة تقوي مناعتك و تحمي من الأمراض Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمة تقوي مناعتك و تحمي من الأمراض   أطعمة تقوي مناعتك و تحمي من الأمراض Emptyالسبت مايو 26 2012, 00:11

جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
maska1
كبار الشخصيات
maska1


عدد المساهمات : 1274
تاريخ التسجيل : 03/10/2011

أطعمة تقوي مناعتك و تحمي من الأمراض Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمة تقوي مناعتك و تحمي من الأمراض   أطعمة تقوي مناعتك و تحمي من الأمراض Emptyالسبت مايو 26 2012, 03:23

الشريفة كتب:
جزاك الله خيرا
و جزاك خيرا غاليتي
شكرا على المرور الطيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أطعمة تقوي مناعتك و تحمي من الأمراض
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية
» ما هي الأمراض التي يعالجها الزنجبيل ؟!
» مجانية التحاليل الطبية لأصحاب الأمراض المزمنة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان :: القسم الصحي-
انتقل الى: