مرضى السكري و الصيف

من الأمور التي تكثر في الصيف السهر والجلوس في المقاهي ودعوات الغذاء عند الأصدقاء، مما يجعل مريض السكر أمام تحد كبير لإرادته في كل مرة، وذلك يجعله يضعف أحيانا ويتناول

ما هو معروض أمامه من أغذية، مما يؤدي به إلى اختلال في توازن السكر في الدم وبالتالي الدخول في غيبوبة. وهذا ما نلاحظه في الصيف، حيث يكثر عدد الوافدين من مرضى السكري إلى المستشفيات للعلاج من غيبوبة السكري، وتدريجيا تبدأ مضاعفات السكري في الظهور إذا استمر الحال على ما هو عليه.

لتفادي كل هذه المتاعب، يتحتم على المريض أن يراعي مجموعة من الاحتياطات، كأن يلتزم تماما بالإرشادات الممنوحة له فيما يخص نوعية وكمية الطعام التي عليه الالتزام بها، وأن لا يحاول إطفاء عطشه إلا بالماء، لأنه المشروب الوحيد الآمن الذي يمكن أن يتناوله دون تحديد للكمية، وهو الوحيد القادر على إطفاء عطشه.

وعليه أيضا أن يلتزم بأخذ الدواء أو بجرعة الأنسولين الموصوفة من طرف الطبيب وأن لا ينسى تناولها في وقتها وأن لا ينسى قياس السكر من حين إلى آخر، وأن يقتصر على كمية محدودة من الفواكه الصيفية المسموح له بها، وأن يملأ معدته بالسلطات الخضراء قبل كل وجبة، مع ممارسة الرياضة لحرق الفائض من الدهون وأن يبتعد عن المشروبات الغازية.

على مريض السكري في الصيف، أن يكون الماء في متناول يديه، سواء في البيت أو في مكان العمل، وذلك بوضع قارورة للماء دائما بجانبه طوال اليوم.

وعليه شرب الماء أينما كان، حتى قبل الشعور بالعطش، الذي لا يحدث إلا متأخراً بعد أن يكون الجسم قد فقد الكثير من مائه، إلا أن الشعور بالعطش يحدث بعد وصول الجسم إلى نسبة عالية من الجفاف. لهذا من المهم أن يحاول مريض السكري شرب الماء حتى ولو لم يكن عطشاناً.

من الأفضل أيضا أن يحاول القيام بحساب كمية الماء التي استهلكها في اليوم حتى يتأكد من أنه قام بشرب كمية مناسبة في اليوم، وهي لتران، وهذا يفيد المريض في أن يتذكر في حالة عدم قيامه بالشرب بكمية كافية، أن يتدارك الأمر لاحقا.

عليه التعود دائما على حمل زجاجة ماء، أينما كان في الطريق، في السوق، في المطار، في العمل، أثناء أداء التمرينات الرياضية، وفي كل وقت. فهذه الطريقة الوحيدة التي تجعله يتذكر أنه يحتاج إلى شرب الماء قبل الشعور بالعطش.

أسماء زريول
أخصائية في علم التغذية والحمية

Admin عدد المساهمات : 2778 تاريخ التسجيل : 16/06/2011

جزاك الله خيرا أستاذ

» يعاني منه 22 بالمائة من مرضى السكري ويتسبّب في الانهيار العصبي
» كيف تقي أطفالك من أمراض الصيف؟
» السكري يرفع إحتمال العملية القيصرية