المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان
نرحب بزوارنا الكرام و ندعوهم للتسجيل معنا و المساهمة في اثراء المنتدى

مشاركاتكم تسعدنا و اتقاداتكم تقومنا - و شكرا -

أخي الزائر الكريم لك صفحة خاصة بك أكتب فيها ما تشاء

أخوكم أبو أسامة
المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان
نرحب بزوارنا الكرام و ندعوهم للتسجيل معنا و المساهمة في اثراء المنتدى

مشاركاتكم تسعدنا و اتقاداتكم تقومنا - و شكرا -

أخي الزائر الكريم لك صفحة خاصة بك أكتب فيها ما تشاء

أخوكم أبو أسامة
المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


تربوي تعليمي و ترفيهي
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
أفضل الأيام ما زادك حلما و منحك علما و منعك اثما و أعطاك فهما و وهبك عزما


مرحبا بكم معنا في منتديات مدرسة حاج ميمون عصمان الإبتدائية
سعيد من طال عمره و حسن عمله ، و موفق من كثر ماله فكثر بره ، و مبارك من زاد علمه فزادت تقواه .
لسان العاقل و راء قلبه و قلب الأحمق وراء لسانه
لا تكن عبدا لغيرك و قد جعلك الله حرا
أنت في الحياة تسمو بقدر ما تعطي لا بقدر ما تأخذ
أحب الناس كما تحب نفسك و حاسب نفسك كما تحاسب الناس
مواضيع مماثلة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مذكرات السنة الثالثة كاملة
الباذنجان.. ينصح به لمرضى السكري والمعدة والضغط Emptyالجمعة سبتمبر 28 2018, 10:15 من طرف belaid_amokrane

» في قسم الأستاذ أبي أسامة
الباذنجان.. ينصح به لمرضى السكري والمعدة والضغط Emptyالإثنين أغسطس 28 2017, 13:29 من طرف Admin

» مزايا التحضير اليومي للأستاذ
الباذنجان.. ينصح به لمرضى السكري والمعدة والضغط Emptyالأحد أكتوبر 25 2015, 19:51 من طرف Admin

» المعلم الفاعل .
الباذنجان.. ينصح به لمرضى السكري والمعدة والضغط Emptyالثلاثاء ديسمبر 23 2014, 13:38 من طرف Admin

» التعلم التعاوني
الباذنجان.. ينصح به لمرضى السكري والمعدة والضغط Emptyالثلاثاء ديسمبر 23 2014, 13:34 من طرف Admin

» لا تبالي ياغزة : أنشودة + صور تتحرك
الباذنجان.. ينصح به لمرضى السكري والمعدة والضغط Emptyالإثنين أغسطس 18 2014, 20:59 من طرف Admin

» غزة العزة
الباذنجان.. ينصح به لمرضى السكري والمعدة والضغط Emptyالثلاثاء أغسطس 12 2014, 20:20 من طرف Admin

» نساء غزة الصامدات
الباذنجان.. ينصح به لمرضى السكري والمعدة والضغط Emptyالثلاثاء أغسطس 12 2014, 20:15 من طرف Admin

» كيفية ضبط سلوك التلميذ داخل حجرة الدرس
الباذنجان.. ينصح به لمرضى السكري والمعدة والضغط Emptyالجمعة يوليو 25 2014, 12:27 من طرف Admin

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث

 

 الباذنجان.. ينصح به لمرضى السكري والمعدة والضغط

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 2778
تاريخ التسجيل : 16/06/2011

الباذنجان.. ينصح به لمرضى السكري والمعدة والضغط Empty
مُساهمةموضوع: الباذنجان.. ينصح به لمرضى السكري والمعدة والضغط   الباذنجان.. ينصح به لمرضى السكري والمعدة والضغط Emptyالثلاثاء نوفمبر 20 2012, 09:36

الباذنجان.. ينصح به لمرضى السكري والمعدة والضغط


الباذنجان.. ينصح به لمرضى السكري والمعدة والضغط Badinjane_688702722


تعرف زراعة الباذنجان رواجا كبيرا في آسيا منذ آلاف السنين، ما سمح
بانتشارها إلى إفريقيا وأوروبا لتشمل حاليا جميع أنحاء البحر الأبيض
المتوسط. ويعتبر الباذنجان واحدا من بين أهم الخضروات التي تحمل نسبة
قليلة من السعرات الحرارية، حيث نجد في كل 100 غرام من الباذنجان حوالي 18
حريرة فقط. وهو يحتوي على 4 غرامات من الكربوهيدرات، وأقل من 1 غرام من
البروتين.
وتشكّل نسبة الماء في الباذنجان حوالي 92 في المائة من وزنه، كما يحتوي
على بعض المعادن، كالفوسفور والبوتاسيوم، إلى جانب بعض الفيتامينات، منها
فيتامين ''ب1'' الذي يشارك في نقل النبضات العصبية، وفيتامين ''ب''6 الذي
يساهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء. كما يعدّ مصدرا جيدا للألياف الغذائية
بــ5 ,2 إلى 100 غرام، منها القابلة للذوبان مثل البكتين، ولذلك فهو يعدّ
غذاء لا غنى عنه لتنظيم وتسهيل البراز والهضم وللوقاية من بعض أمراض
السرطان كسرطان القولون. كما يحتوي الباذنجان على المواد المضادة للأكسدة،
والتي يمكن أن تساعد على تحسين صحة القلب والشرايين. ولهذا النوع من
الخضار خصائص صحية أخرى، حيث يعدّ من بين الأغذية المنصوحة لمرضى السكري،
ولمن يشتكي من الوزن الزائد، أو حتى لمن يريد المحافظة على الرشاقة
والوقاية من السمنة بسبب السعرات الحرارية المنخفضة وارتفاع محتوى
الألياف، كما يقلّل من مستويات الكولسترول السيء في الدم، الذي يعتبر من
بين أهم العوامل لمرض القلب والأوعية الدموية، أما محتواه العالي من
البوتاسيوم، وفقره نسبيا من الصوديوم، فيجعله مناسبا لاتباع نظام غذائي
دون ملح كارتفاع ضغط الدم، ويساعد أيضا في التقليل من قرحة المعدة. ويمكن
طهي الباذنجان بطرق مختلفة، ولتحقيق أقصى استفادة يستحسن أكله مطهوًا على
البخار أو أكله مسلوقا أو مشويا، ونظرا لاحتواء قشر الباذنجان على عناصر
غذائية كثيرة فينصح بتناوله دون تقشيره، أما قليه فيجعله كالإسفنج وقد
يفقده بعض مميزاته وخصائصه الصحية




الباذنجان.. ينصح به لمرضى السكري والمعدة والضغط 221433527
.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://abououssama.forumalgerie.net
maska1
كبار الشخصيات
maska1


عدد المساهمات : 1274
تاريخ التسجيل : 03/10/2011

الباذنجان.. ينصح به لمرضى السكري والمعدة والضغط Empty
مُساهمةموضوع: رد: الباذنجان.. ينصح به لمرضى السكري والمعدة والضغط   الباذنجان.. ينصح به لمرضى السكري والمعدة والضغط Emptyالأربعاء فبراير 13 2013, 12:10

ما شاء الله
كله فوائد و الحمد لله
جزاك الله خيرا على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الباذنجان.. ينصح به لمرضى السكري والمعدة والضغط
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وصفة النشاط البدني لمرضى السكري( مفيد جدا) لا تضيعوه
» السكري يرفع إحتمال العملية القيصرية
» مرضى السكري و الصيف

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان :: القسم الصحي :: الصحة العامة-
انتقل الى: