المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان
نرحب بزوارنا الكرام و ندعوهم للتسجيل معنا و المساهمة في اثراء المنتدى

مشاركاتكم تسعدنا و اتقاداتكم تقومنا - و شكرا -

أخي الزائر الكريم لك صفحة خاصة بك أكتب فيها ما تشاء

أخوكم أبو أسامة
المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان
نرحب بزوارنا الكرام و ندعوهم للتسجيل معنا و المساهمة في اثراء المنتدى

مشاركاتكم تسعدنا و اتقاداتكم تقومنا - و شكرا -

أخي الزائر الكريم لك صفحة خاصة بك أكتب فيها ما تشاء

أخوكم أبو أسامة
المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


تربوي تعليمي و ترفيهي
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
أفضل الأيام ما زادك حلما و منحك علما و منعك اثما و أعطاك فهما و وهبك عزما


مرحبا بكم معنا في منتديات مدرسة حاج ميمون عصمان الإبتدائية
سعيد من طال عمره و حسن عمله ، و موفق من كثر ماله فكثر بره ، و مبارك من زاد علمه فزادت تقواه .
لسان العاقل و راء قلبه و قلب الأحمق وراء لسانه
لا تكن عبدا لغيرك و قد جعلك الله حرا
أنت في الحياة تسمو بقدر ما تعطي لا بقدر ما تأخذ
أحب الناس كما تحب نفسك و حاسب نفسك كما تحاسب الناس
مواضيع مماثلة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مذكرات السنة الثالثة كاملة
عدد السعرات الحرارية في كل فاكهة Emptyالجمعة سبتمبر 28 2018, 10:15 من طرف belaid_amokrane

» في قسم الأستاذ أبي أسامة
عدد السعرات الحرارية في كل فاكهة Emptyالإثنين أغسطس 28 2017, 13:29 من طرف Admin

» مزايا التحضير اليومي للأستاذ
عدد السعرات الحرارية في كل فاكهة Emptyالأحد أكتوبر 25 2015, 19:51 من طرف Admin

» المعلم الفاعل .
عدد السعرات الحرارية في كل فاكهة Emptyالثلاثاء ديسمبر 23 2014, 13:38 من طرف Admin

» التعلم التعاوني
عدد السعرات الحرارية في كل فاكهة Emptyالثلاثاء ديسمبر 23 2014, 13:34 من طرف Admin

» لا تبالي ياغزة : أنشودة + صور تتحرك
عدد السعرات الحرارية في كل فاكهة Emptyالإثنين أغسطس 18 2014, 20:59 من طرف Admin

» غزة العزة
عدد السعرات الحرارية في كل فاكهة Emptyالثلاثاء أغسطس 12 2014, 20:20 من طرف Admin

» نساء غزة الصامدات
عدد السعرات الحرارية في كل فاكهة Emptyالثلاثاء أغسطس 12 2014, 20:15 من طرف Admin

» كيفية ضبط سلوك التلميذ داخل حجرة الدرس
عدد السعرات الحرارية في كل فاكهة Emptyالجمعة يوليو 25 2014, 12:27 من طرف Admin

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث

 

 عدد السعرات الحرارية في كل فاكهة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
maska1
كبار الشخصيات
maska1


عدد المساهمات : 1274
تاريخ التسجيل : 03/10/2011

عدد السعرات الحرارية في كل فاكهة Empty
مُساهمةموضوع: عدد السعرات الحرارية في كل فاكهة   عدد السعرات الحرارية في كل فاكهة Emptyالأحد فبراير 17 2013, 02:43

تعتبر الفواكه غذاء متوازنا بالنسبة لمن يرغب في الحصول على جسم صحي ورشيق، لذا ينصح بتناولها من قبل اخصائيي الرجيم. إليك عزيزتي العدد الصحيح للسعرات الحرارية الموجودة في الفواكه. حبة برتقالة كبيرة الحجم تحتوي على 86 سعرة حرارية. - تحتوي تفاحة واحدة صغيرة الحجم على 65 سعرة حرارية، أما تفاحة كبيرة الحجم فتحتوي على 100 سعرة حرارية فقط، خلافا للشائعات التي تقول أن التفاح غني بالكالوريهات. - حبة واحدة متوسطة الحجم من الأفوكادو تحتوي على 255 سعرة حرارية وهو واحد من أغنى الفاكهة بالكالوريهات، رغم فوائده وطعمه اللذيذ. - يحتوي كوب من التوت على 81 سعرة حرارية فقط وهو ما يجعله يتربع على عرش أكثر الفواكه الصحية في العالم. - يعد العنب من أغنى الفواكه بالسعرات الحرارية لأن نصف كوب منه أحمر أو أبيض يحتوي على 114 سعرة حرارية. - حبة متوسطة من الكيوي تحتوي على 42 سعرة حرارية فقط ! لذا يمكنك تناوله دون تردد. - الشمام أو البطيخ الأصفر تحتوي القطعة الواحدة منه على 30 سعرة حرارية، فلا داعي لإضافة السكر إليه ! - أما الأناناس فعلى الرغم من فوائده الكثيرة والمتعددة، فإنه يحتوي على 86 سعرة حرارية. - حبة إجاص متوسطة الحجم تحتوي على 98 سعرة حرارية، فيما تحتوي حبة دراق في نفس الحجم على 43 سعرة حرارية. - رغم احتواء 7 حبات منها على 490 سعرة حرارية، تبقى التمور غنية بالدهون الصحية غير المضرة.

المصدر : هسبرس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 2778
تاريخ التسجيل : 16/06/2011

عدد السعرات الحرارية في كل فاكهة Empty
مُساهمةموضوع: رد: عدد السعرات الحرارية في كل فاكهة   عدد السعرات الحرارية في كل فاكهة Emptyالأحد فبراير 17 2013, 13:05

شكرا على المعلومات المفيدة

جزاك الله خيرا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://abououssama.forumalgerie.net
maska1
كبار الشخصيات
maska1


عدد المساهمات : 1274
تاريخ التسجيل : 03/10/2011

عدد السعرات الحرارية في كل فاكهة Empty
مُساهمةموضوع: رد: عدد السعرات الحرارية في كل فاكهة   عدد السعرات الحرارية في كل فاكهة Emptyالأحد فبراير 17 2013, 15:24

جزاك الله خيرا على طيب المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عدد السعرات الحرارية في كل فاكهة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» التقليل من استهلاك السعرات الحرارية
» أفضل الطرق للتخلص من السعرات الحرارية
» التين الشوكي.. فاكهة منسية في بلادنا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المدرسة الإبتدائية حاج ميمون عصمان :: القسم الصحي :: الصحة العامة-
انتقل الى: